雾霾对人体有哪些危害

雾霾对人体有哪些危害
北京PM2.5浓度达到峰值，北京政府对此发布了空气重污染红色预警消息。自从上几周雾霾多次“光临”京津冀地区之后，很多人开始担心起雾霾是否对人体有什么危害？如果有，又该怎么预防？下面为您进行系统化的解析——雾霾对人体有什么危害？

一：什么是雾霾？
雾霾，是雾和霾的组合词。“雾”以灰尘作为凝结核，“霾”则以悬浮在空气中的烟、灰尘等为物质。雾霾中的主要物质是PM2.5，它是造成雾霾天气的“元凶”，主要来源于汽车尾气、冬季烧煤供暖所产生的废气、可生长颗粒、家庭装修中产生粉尘、气象条件等。
PM2.5是什么？它怎么会对身体有危害呢？在空气动力学和环境气象学中，颗粒物是按直径大小分类的，PM2.5就是粒径小于2.5微米的颗粒物，也叫“细粒”、“细颗粒”。PM2.5能直接将被人体吸入进入人体的循环系统，是构成雾霾的主要物质。
二：雾霾对人体有什么危害？
雾霾成分复杂，含有多种细颗粒物质，雾和霾是有区别的。与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。因为，霾中所含的颗粒物直径一般在0.01微米以下，只要粒径在2.5微米~10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，进入支气管，甚至是肺部。

1 雾霾容易引发呼吸系统疾病复发
论雾霾对人体的危害，当属人体的呼吸系统“首当其冲”。因为人体的呼吸系统与外界接触最多。雾霾天，空气中可吸入颗粒物多、病毒浓度高、容易引起过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等疾病。

拿过敏性鼻炎来说，预防过敏性鼻炎复发的关键就是再次接触过敏原。而雾霾本身容易粘附有细菌和病毒，加上雾霾天日照不足，有害细菌和病毒滋生，空气中的过敏物质增多，患者吸入，接触过敏原的机率大大增加，诱发疾病复发
2 雾霾易“伤心”
雾霾对人体心血管系统的影响原因有二：
①、雾霾天，气压降低—人体易烦躁，血压易升高；
②、雾霾天，气温较低—高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生
3 雾霾对儿童生长不利
儿童还未发育完全，是长身体的重要阶段。随着我国经济水平的提高，很多父母都很重视儿童的身高体重。我们知道晒太阳是补钙最简单的方法。然而雾霾天气，日照减弱，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

三：雾霾之下没有人能够自强不“吸”，如何抗霾？
◆◆◆食物抗霾不靠谱
自北京雾霾来袭至今，很多人纷纷推出猪血、雪梨、雪耳等"清霾餐"。You know?这不符合逻辑！一图让你看懂“食物抗霾”的不科学。

所以说：通过食物来防治雾霾只能吃货们的一大美好幻想啦！但是，科学饮食确能降低霾给身体带来的不良后果。
◆◆◆对抗雾霾应该这样
① 减少户外活动，外出戴N95口罩
提醒：抗霾的口罩有讲究的。普通口罩是于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。医用N95口罩对0.3微米的颗粒能抵挡95%。

② 雾霾天戴口罩时间太长
长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换有影响，也容易让人感觉胸闷不适，因此如果进入室内就可以脱下口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
③ 开车要打开雾灯警示其他车辆
雾霾天，能见度低，驾车打开雾灯，减速慢行，避免发生追尾等事故。
④ 回家记得三节奏：洗脸、漱口、清理鼻腔

洗脸用温水。漱口可以清除附着在口腔的脏东西。清理鼻腔具体步骤：捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

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